Den gode holdning er med til at sikre et godt udgangspunkt for træningen, hvor for den vil være omdrejningspunktet i MitBarselsunivers træning. Igennem en graviditet er kroppen belastet grundt vægtøgning og den voksende mave, som for mange påvirker hvordan vi bærer os selv og derfor vores kropsholdning. Det giver dig efter fødslen også et andet udgangspunkt end før du blev gravid, hvor det kan være godt at tænke den gode holdning ind for at du bliver stærkere i den i stedet for den graviditetsholdning man fik under graviditeten.
KORT BESKRIVELSE AF PROGRAM
Derfor vil du nu blive introduceret til den gode stående, siddende og liggende stilling, som øvelserne vil udspringe fra, Lad os kalde dem neutralstillinger. Det skal ikke forstås som et regelsæt, da vi alle er forskellige, men som en guid til et afsæt der er med til at understøtte træningen, samt mulighed for at tage det med i dine hverdags bevægelser, som når du rejser dig fra en stol eller når du står i køkkenet og laver mad.
OBS: Inddragelse af dette er ikke afgørende for om du kan være med i træningen eller eg, men er en kærlig hjælpende håndsrækning.
